~ Dynamic Ashtangayoga ~
En härlig flödande yogaform som skapar rörlighet, styrka, kraft och lyfter din energi.
Alla dagar - alla nivåer
~ The joy of movement ~ 16 veckor (60 tillfällen)
Peaceful ༺꧁꧂༻ Stilla & Lugn Yoga
Mjuk och återhämtande praktik för balans, stillhet och inre lugn:
~ Heavenly Yinyoga ~
En resa in i stillhet och mjuk närvaro
• Fem sessioner med unika teman -
där kroppen får vila och själen får andas.
Söndagar 10.00–11.30
Start 20/9
~ Guidad Meditation ~
• Fyra sessioner med olika resor & tekniker -
Torsdagar 18:30 - 19:30
Start 1/10
En av de mest effektiva vägarna till mental klarhet och nervsystemets lugn.
~ Lugn Hathayoga ~ Balans & harmoni
• Fyra Torsdagar 18:30 - 20:00
Start: 8/10
En varsam klass där vi kombinerar andning och mjuk hathayoga som mynnar ut i stilla yinyoga.
Yin och yang ☯ balans i rörelse
I yogan möts vi av olika uttryck - Yin och yang två olika krafter, energier som lever i samklang med varandra.
Yin representerar det mjuka, stilla och mottagande.
Yang står för det aktiva, dynamiska och uppbyggande.
Tillsammans skapar de helhet.
Genom olika yogaformer får vi möjlighet att utforska båda sidorna. I vissa klasser vänder vi oss inåt, saktar ner och låter kroppen mjukna. I andra bygger vi styrka, värme och energi.
Växlingen mellan dessa skapar balans, närvaro och fördjupning i praktiken.
Yin och yang är aldrig separata tillstånd, utan flödar in i varandra ☯
Team ♡ u s y o g a ♡
