Led/Mysore - Förklaring

Led/Mysore
Vi sitter och landar en stund tillsammans. Har en liten kort genomgång, kan vara en liten påminnelse om andetaget, ett tekniskt tips eller en energi som sätts tillsammans. Läraren leder  solhälsningarna & de stående övningarna, klassen övergår sedan i Mysore.
Du gör då de avslutande övningarna själv eller forsätter dit du har kommit i systemet.
Du kan också välja att avsluta din practice efter den ledda frekvensen genom att sitta ner och ägna lite tid åt reflektion och därefter en härlig  lång vila.
En bra klass ett steg närmare Mysore.