Meditation Journey - Under denna serie av fyra meditationstillfällen får du möta dig själv bortom tankens virvlar. Meditation stillar kroppens brus -sänker stressnivåerna & låter stresshormonerna mjukna.
Genom att utforska olika meditationstekniker ger du ditt sinne en chans att vila.
Där varje andetag för dig närmare balans och klarhet.
Varje session inleds med en kort yoga nidra – en djupavslappning som låter nervsystemet släppa taget.
Därefter guidas du in i en meditativ resa..
- "Stillhet"
Tema: "Jag ger mig själv tillåtelse att vila."
- "Acceptans"
Tema: "Jag väljer det som är viktigt för mig."
- "Klarhet"
Tyst meditation
Tema: "Jag möter mig själv utan distraktion."
- "Magi"
En guidad berättelse
Tema: "Jag öppnar för magi och inre glädje."
Meditation ökar närvaro och ger mental klarhet & djup återhämtning - Främjar kreativitet & intuition - Stärker självkänslan
När tankarna stillnar, får idéer, insikter och inre visdom plats att blomstra.
Du skapar inre trygghet, mjukhet och styrka – en plats där kropp och sinne kan mötas i balans.
Kom precis som du är - Ge dig själv utrymme att bara vara.
Alla är varmt välkomna ♡
Vi möts varannan vecka:
1/10, 15/10, 29/10, 12/11
Frida guidar dig genom dessa meditativa sessioner
