Under denna serie om fyra tillfällen rör oss mjukt genom klassiska hathayoga-positioner i ett långsamt och medvetet tempo, där andetaget får leda rörelsen.
Fokus ligger på att skapa en stark men avslappnad kropp, ökad rörlighet och ett mer stillat sinne.
Dessa sessioner mynnar ut i stilla yinyoga – en meditativ yoga som kännetecknas av varsam passiv stretch, utförd i stillhet.
Passet avslutas med djup vila som ger nervsystemet möjlighet att återhämta sig fullt ut.
Varmt välkommen till en stillsam, mjuk och inkännande yogastund som passar både dig som är helt nybörjare och dig som har yogat tidigare.
Här får du möjlighet att fördjupa närvaron i kroppen, återfinna lugnet och låta balans växa fram.
* Vi möts varannan vecka:
8/10, 22/10, 5/11, 19/11
Frida guidar dig genom dessa meditativa sessioner
