På denna kurs får du lära dig de grundläggande stegen för att kunna utföra din Ashtangayoga! Fokus lägger vi på våra solhälsningar & den stående Yogafrekvensen. Vi börjar utforska vår andning, bli medvetna vår kroppshållning, hitta balans där med hjälp utav inre stöd och kroppens ursprungliga linjeringar.

Några sittande positionerna och de fundamentala avslutande övningarna finns med. På så sätt sluter vi cirkeln och får en fin balanserad grund. Inga som helst förkunskaper behövs, alla kan vara med. Passar även dig som önskar fördjupa dina grunder inom detta Yogasystem.

Att gå en kurs ger så oerhört mycket med på alla plan jämfört med att Yoga då & då, "per gång". En återkommande grupp med samma deltagare, gör att vi tillsammans kan kan utforska systemet vidare. Alla utvecklas individuellt och får med sig någon transformation på något plan.
Kursen pågår vecka 35 - 46