På denna kurs får du lära dig de grundläggande stegen för att kunna utföra din Ashtangayoga! Fokus lägger vi på att lära oss våra solhälsningar & den stående frekvensen. Vi börjar utforska vår andning, bli medvetna vår kroppshållning, hitta balans där med hjälp utav inre stöd.

Vi kommer även att få grunderna i att kunna utföra de första sittande positionerna och några fundamentala avslutande Asanas. På så sätt sluta cirkeln och få en fin grund att börja med. Alla kan vara med ♡

Kursen pågår vecka 35 - 45