YinYoga
Vi sitter eller ligger i olika mjuka positioner under en lite längre stund.Släpper taget och låter kroppen öppna upp i egen takt.Lyssnar till vår andning och är närvarande i nuet, vänder vår uppmärksamhet inåt.I medveten närvaro.Ger oss utrymme att lugna vårt sinne, ett andrum till att vara i vårt egna space
en stilla stund i det himmelska lugnet
Passar alla som önskar en mjuk och inlyssnande Yoga. Alla kan vara med, oavsett erfarenhet eller regelbundenhet i Yoga. Filtar, bolster och propps avlastar & ger mjukt stöd där det behövs.
I yinyoga slappnar vi av, släpper taget och låter kroppen vara precis där den är i stunden. Genom mjuk och passiv stretch får hela kroppen möjlighet att varva ner, och vi kommer åt vår fascia och bindväv.Yinyoga har sina rötter i traditionell kinesisk medicin och mindfulness
Varje session är unik och varierar från gång till gång. Vi öppnar upp olika fysiska områden, stödjer meridianernas flöde, balanserar elementen i takt med årstidernas skiftningar
