योग चिकित्सा - Yoga Cikitsā - Full Led primary - One by one they come...
Du guidas andetag för andetag i ett skönt flöde genom hela första serien.
Ibland behöver vi inspiration, och kanske även hjälp med att ”tänja” på våra gränser en aning. Se vad som komma skall och få en inblick i detta unika system.
Under de övningar du normalt sett inte praktiserar får du möjlighet att prova, leka, inspireras – eller kanske bara betrakta & ta in. De avslutande övningarna gör vi tillsammans
Följs av meditation och en längre savasana för djup vila och återhämtning, där allt får landa och integreras. Därefter väntar en härlig fredagkväll.
Friday Fun – workshops med olika teman. En mycket uppskattad och inspirerande klass som nu ingår i ditt terminskort.
Tema Höfter:
Vi väver in stretchbaserade övningar för höfter, säte och insida lår, vilket även skapar mer utrymme och lätthet i ländryggen.
Tema Core:
Övningar som bygger inre styrka för en mer effortless praktik och hjälper oss närmare våra lyft/hopp.
Tema Balans:
Ett tillfälle där sinnet får kliva åt sidan – här får fokus och närvaro ta över. Balans bär dig livet ut..
Tema Intermediate:
Vi utforskar delar av andra serien. "Backbends" och annat. Här skapas förståelse och insikter som du kan ta med dig in i din nuvarande praktik.
Passar bäst för dig som redan är inne i en regelbunden praktik. Detta är ingen klass att börja med efter ett längre yogauppehåll ;)
Missar du din klass kan du ta igen den en annan dag samma vecka eller gå dubbelt veckan därpå.
- Varmt välkommen att avsluta veckan på bästa sätt ♡ Uppskattade sessioner som ingår i ditt terminskort ♡
Ulrica guidar dig dessa Fredagar ♡
