En mjuk och omsorgsfull klass där Restorative Yoga får möta varsam massage och läkande beröring. Denna stund är skapad för att stärka nervsystemet, stilla sinnet och ge utrymme för djup vila – där du får möjlighet att bara vara och ta emot med hela kroppen.
Restorative Yoga är en lugn och återhämtande yoga där kroppen får vila i bekväma positioner under längre tid, med avlastande stöd från kuddar och bolster, inbäddad i filtar. Hur ljuvligt......
Massage och beröring har i tusentals år varit en naturlig väg till helande. Genom mjuk, medveten beröring stimuleras kroppens lugn- och rosystem och frisättningen av oxytocin. Beröring kan bidra till minskad stress och oro något vi alla behöver i en tid av hög belastning och ständig rörelse.
Här får du landa i en atmosfär av värme, tillit och återhämtning – en trygg plats för djup vila och återkoppling till dig själv, utan krav eller prestation. Klassen passar alla och inga förkunskaper behövs. Varmt välkommen precis som du är.
Frida guidar denna återhämtande session
