A N D A S –  Så oerhört primärt och vilka effekter utav det mest naturliga och tillgängligaste vi har.

Du känner en direkt skärpa, ser klarare, blir mer närvarande  i nuet. Hjälper dig att bli medveten om hur de små valen vi gör i varje ögonblick påverkar oss i alla situationer.

Pranayama är ett kraftfullt verktyg, fjärde delen i AshtangaYogans Åttafaldiga väg. Att utöva PranaYama ger så oerhört mycket på alla plan, fysiskt, själsligt & mentalt. Efter en kort session har du lugnat ner och balanserat HELA ditt systemet. Du känner ett lung, ser klarare, blir mer närvarande  i nuet.  Känner dig balanserad och mer i fas.

PranaYama kommer från sanskritroten, ”Prana” som betyder LI V S K R A F T, energi, vitalitet och andetag. Ayama betyder att befria. Befria och expandera. Dessa sessioner kan A L L A vara med på, vi blir medvetna om vårt andetag och skapar space för att landa i oss själva och nu. Vi andas, utövar sittande praktik, lite chanting & vila. Lugnande, återhämtande och meditativa stunder.