Vila, rensa & balansera ♡
Efter julens intensitet och innan nyårsfirandet erbjuds du ljuvlig stund att bara vara.
I denna klass bjuds du in att landa mjukt i återhämtande positioner med stöd mot väggen som ger känsla av trygghet och stöttning där kroppen kan släppa taget på djupet.

Genom akupressur stimulerar vi specifika punkter från den kinesiska medicinen som hjälper kroppen att balansera matsmältning, energi och lugn. Vi ger lite extra kärlek till mage, mjälte och lever, organ som ofta får jobba hårt under helgerna.
Andningen får flöda fritt, sinnet stillnar och du känner hur ny energi börjar röra sig genom kroppen.

Yinyoga stimulerar bindväv, vår fascia, vilket ökar cirkulationen och påverkar det parasympatiska nervsystemet, kroppens “rest & digest”-läge.

Akupressur har i flera studier visat sig kunna minska stress, förbättra sömn, lindra matsmältningsbesvär och öka blodflöde.
Kombinationen av yin och akupressur ökar effekten eftersom den långsamma, stilla hållningen gör att trycket på punkterna hålls längre, vilket liknar effekten av akupunktur, men mjukare och helt utan nålar.