Under meditation får du möta dig själv bortom tankens virvlar. Meditation stillar kroppens brus - sänker stressnivåerna & låter stresshormonerna mjukna.
Genom att utforska meditation ger du ditt sinne en chans att vila.
Där varje andetag för dig närmare balans och klarhet.
Varje session inleds med en kort yoga nidra – en djupavslappning som låter nervsystemet släppa taget.
Därefter guidas du in i en meditation...
- Kan vara stillhet "Jag ger mig själv tillåtelse att vila."
Kanske klarhet att se och acceptera saker för det som är.
- Något tillfälle en guidad berättelse.
Meditation hjälper dig att komma närmare dig själv.
Bli mer medveten om dina tankar.
Meditation ökar närvaro och ger mental klarhet & djup återhämtning - Främjar kreativitet & intuition - Stärker självkänslan
När tankarna stillnar får idéer, insikter och inre visdom utrymme att blomstra.
Här utvecklar vi positiva vanor som skapar möjlighet till verklig förändring. Du får bygga en inre trygghet, mjukhet och styrka – en plats inom dig där kropp och sinne kan mötas i balans.
En stund att landa, lyssna inåt och skapa utrymme för det som vill växa. Kom precis som du är - Ge dig själv space att bara vara.
♡ Alla är varmt välkomna ♡
Frida guidar dig genom dessa meditativa sessioner
