Under denna serie av tre fristående men sammanlänkade yogastillfällen rör vi oss genom klassiska hatha-yogapositioner i ett långsamt och medvetet tempo, där ditt andetag får leda rörelsen. Fokus ligger på att skapa en stark men avslappnad kropp, ökad rörlighet och ett stillare sinne.
Hathayoga balans och harmoni är en lugn och inkännande yogaklass som passar både dig som är nybörjare och dig som yogat tidigare och vill fördjupa närvaron i kroppen.
Ett session för dig som vill hitta tillbaka till lugnet, stärka kroppen mjukt och skapa balans både fysiskt och mentalt ⚖️
Hathayoga hjälper oss att:
• stärka muskler och leder på ett skonsamt sätt
• förbättra balans, hållning och kroppskännedom
• minska stress och skapa mental klarhet
• landa i kroppen och öka känslan av HARMONY
Passet avslutas med djup vila som ger nervsystemet möjlighet att återhämta sig fullt ut.
Du uppmuntras att lyssna på din kropp och anpassa positionerna efter dina egna förutsättningar vila är alltid ett alternativ.
Stärk kroppen
Hitta balans
Skapa lugn & harmoni
~ I ett stilla, mjukt & lugnt tempo där ditt andetag leder dig ~
Välkommen precis som du är 🫶
Frida guidar dig genom dessa meditativa sessioner
