Vi värmer upp i mjukt flöde från övriga serier & Yogasystem. Så roligt och ibland oerhört utmanade att göra lite på ett annat sätt än det vi brukar.
Denna Fredag är temat höfter. Vi lägger in stretch baserade övningar i vårt flöde för våra höfter, säte & insida lår i
Dessa övningar skapar även mer space i vår länd som gör att även spänningar reduceras även där. Vi avslutar denna session med mediation och avslappning där vi kopplar ur våra höfter. Vilket är en primär del för att skapa balans mellan aktivitet & vila.
Ulrica guidar dig genom fun Friday
