restorative yoga

Restorative Yoga

300,00kr inkl. moms

Dag: Vissa Fredagar

Tid: 17:30 – 19:30

Datum: 28/9, 19/10, 23/11, 7/12

OBS! Begränsat antal platser – Vänta inte med att boka din plats.

Alla tillfällen FULLBOKADE denna termin! 

Kommer fler & nya datum framöver.

Varmt välkommen!
Annika

Nollställ

Artikelnr restorative-yoga Kategorier , Taggar , ,


Share

Restorative Yoga med Annika

Restorative Yoga är en meditativ och terapeutisk form av yoga som handlar om att slappna av och skapa återhämtning!
Fysiskt, mentalt & själsligt…

De flesta lever i en hektisk tid med få stunder till återhämtning och vila. Stress, jagande och ordet ”måste” fyller våra sinnen och bryter ner vår kropp.

I denna yogaform placerar vi oss i sköna och bekväma positioner skapar avslappning med hjälp utav bolster & props. Vi modifierar positionerna så att alla kan hitta en mjuk & skön ställning.
Vi håller varje position i minst 6 minuter och ända upp till 30 minuter. Genom att hålla positionerna under en längre tid och samtidigt känna sig fullständigt bekväm och avlastad i kroppen, kan vi tillåta oss att verkligen slappna av och ”sjunka in”.
Det är här vi skapar återhämtning. Djup avslappning & vila!
Både kropp och sinne behöver återhämtning för att fungera optimalt.

Genom Restorative yogan manipulerar vi nervsystemet, vi kopplar bort vårt sympatiska nervsystem och kopplar på vårt parasympatiska system, vilket gör att vi skapar nya förbindelser mellan våra nervceller i hjärnan, det hittar nya vägar, och stressade hjärnor får en chans att återhämta sig på djupet.

Återhämtning ett ”måste” för att vi ska kunna hålla oss friska, skadefria och må allmänt bra. Återhämtning prioriteras ganska så ofta bort idag, vilket gör att vårt immunförsvar sakta försvagas, andning & cirkulationen försämras. Vårt nervsystem är inte i balans.

Restorative Yoga är en yogaform som passar alla! Restorative Yoga är ett bra komplement till din vanliga yogapraktik och träning samt ett effektivt verktyg om du känner dig stressad, har skador i kroppen, har sömnproblem eller liknande.

Restorative betyder återhämtande ✨

Återhämtning = nyckeln till balans & välmående.


Boka plats!

Annika har stor kunskap om hur kroppen fungerar på många plan!

Annika har deltagit i ALLA moduler med välkända Magdalena Mecweld –
Yinyoga, Traditionell Kinesisk medicin, Restorative Yoga & meditation.


Läs mer om Annika

Ledare: Annika Valton

Mer information
Dag

28/9 – FULLBOKAD, 19/10 – FULLBOKAD, 23/11 FULLBOKAD, 7/12 FULLBOKAD

Recensioner

Det finns inga produktrecensioner än.

Bli först med att recensera “Restorative Yoga”

Sturegatan 51
Sturegatan 51