Rest and Restore

595,00kr inkl. moms

Dag: Lördag

Tid: 14:30 – 17:30

Datum: 13 November – 2021

Yin and Restorative yoga workshop – Vila och återhämtning är temat.

Varmt Välkommen att delta i denna fantastiska workshop, där vi på djupet går in i återhämtning och läkning, både mentalt, själsligt och kroppsligt. Vi avslutar med te och nyttigare fika från Annikas kommande bok

✨ Varmt välkomna 

 

15 i lager


Artikelnr rest-restore-workshop Kategorier , , , , Taggar , , ,


Share

Rest and Restore

Välkommen att delta i denna fantastiska workshop, där vi på djupet går in i återhämtning och läkning, både mentalt, själsligt och kroppsligt.

Vila och återhämtning är temat.

2,5 timmes återhämtande restorative yoga med inslag av mjuka, längre yinpositioner.

Vi stannar i varje position mellan 12-20 minuter och med hjälp av filtar, bolster och klossar bygger vi upp positionerna så att hela kroppen kan få vila och få stöd.

Vi använder oss även av lavendeldoftande ögonkuddar och sköna tunga kuddar för att ”lura” kroppens nervsystem att komma in i en ännu djupare vila.
Att få koppla ur vårt sympatiska nervsystem och koppla på vårt parasympatiska nervsystem. Systemet som ger lugn och ro, stilar ett stressat sinne.

Att bara få vara en stund i stillhet, få bli inbäddad, att ha tillit till det som är just nu.
Att låta kroppen och sinnet få återhämtning på djupet, att få läka, stärka vårt immunsystem, minska stress, låta nervsystemet komma i balans, låta hjärnan få vila från intryck.

Vi avslutar denna härliga stund med en kopp värmande te och en nyttigare fika från Annikas kommande bok


Boka plats!

*** Flera bilder på denna sida är från: Annikas kommande bok, foto: Johanna Flyckt Gashi

Om yogan

Genom Restorative yogan manipulerar vi nervsystemet, vi kopplar bort vårt sympatiska nervsystem och kopplar på vårt parasympatiska system, vilket gör att vi skapar nya förbindelser mellan våra nervceller i hjärnan, det hittar nya vägar, och stressade hjärnor får en chans att återhämta sig på djupet.
Återhämtning ett ”måste” för att vi ska kunna hålla oss friska, skadefria och må allmänt bra. Återhämtning prioriteras ganska så ofta bort idag, vilket gör att vårt immunförsvar sakta försvagas, andning & cirkulationen försämras. Vårt nervsystem är inte i balans.

Restorative betyder återhämtande
Återhämtning = nyckeln till balans & välmående


Boka plats!

Annika har stor kunskap om hur kroppen fungerar på många plan!

Annika håller våra klasser i Yinyoga & Restorative.

Har deltagit i ALLA moduler med välkända Magdalena Mecweld –
Yinyoga, Traditionell Kinesisk medicin, Restorative Yoga & meditation.


Läs mer om Annika

Annika Valton

Mer information
Dag

11/12, 22/1, 26/2, 19/3, 28/5

Recensioner

Det finns inga produktrecensioner än.

Bli först med att recensera “Rest and Restore”