Landa i stillhet

595,00kr inkl. moms

Dag: Lördag

Tid: 14:30 – 17:30

Datum: 20 Mars

Välkomst smoothie/shot
Meditation & Gående meditation
Yin 2 timmar
Avslutning med te och rawfika

✨ Varmt välkomna ✨

 

3 i lager


Artikelnr landa-stillhet Kategorier , , , Taggar , , ,


Share

Landa i stillhet, en mjuk Yin workshop med Annika

Vi startar eftermiddagen med en välkomst smoothie/juice.
Fortsätter med en stunds inre närvaro i form av en mindfullness meditation som övergår i en gående meditation, där vår närvaro är i fullt fokus.

Därefter blir det en grundade yinyoga klass med temat jordelement och magen och mjältens meridianer.

I yinyogan jobbar vi mycket med mindfullness, att vara i kroppen som det är just nu, att känna det som känns både fysiskt och mentalt. Att faktiskt våga känna det som känns.
Vi jobbar med kroppen, vår bindväv, fascia, våra leder och ligament.
Yinyogan öppnar upp, skapar flöde, drar ut och sträcker fascian på ett mjukt sätt.
Vi stannar i positionerna i 3-5 minuter och vilar, slappnar av.

Vi avslutar med en lång guidad avslappning och savasana, därefter en kopp te och lite nyttig fika från Annikas kommande bok.


Boka plats!

*** Flera bilder på denna sida är från: Annikas kommande bok, foto: Johanna Flyckt Gashi

Annika har stor kunskap om hur kroppen fungerar på många plan!

Annika håller våra klasser i Yinyoga & Restorative.

Har deltagit i ALLA moduler med välkända Magdalena Mecweld –
Yinyoga, Traditionell Kinesisk medicin, Restorative Yoga & meditation.


Läs mer om Annika

Annika Valton

Mer information
Dag

11/12, 22/1, 26/2, 19/3, 28/5

Recensioner

Det finns inga produktrecensioner än.

Bli först med att recensera “Landa i stillhet”