Vi kommer också överblicka systemet ifrån lite olika infallsvinklar, för att lättare kunna förstå vart vi är på väg. Skapa perspektiv till hur vi utför våra asanas, var är vi i våra kroppar just idag, i relation till våra Asanas? Kanske behövs ett annat förhållningssätt, en modifiering?
Ibland har vår Yoga begränsningar som gör att vi kanske behöver närma oss vår Yoga på ett litet annat sätt?
Våra kroppar är organiska, våra asanas och vårt sinne likaså.

Vi implementerar olika verktyg vi kan använda oss utav för att komma i kontakt med vår kärna (Purusha) där allt redan är i balans och i fas. Genom Filosofi, Pranayma, Reflektion och Återhämtning känner vi oss mer förankrade och har lättare att hitta nuet! Asanas är en oerhört liten del i vår Yogaresa, finns många andra vägar vi också kan gå och kombinera våra Asanas med.

För dig som önskar tillbringa fyra ljuvliga fördjupnings tillfällen att bara vara i en underbar Yoga Sangha – Gemenskap med likasinnade som både nämns som en väldigt viktig aspekt i Yoga Sutra och som Buddha nämnde som en av de tre juvelerna.

Mysore
Pranayama (grund)
Pratyahara (mediation)
Mantran
Filosofi
Återhämtning – Nidra – Enkel Yin eller Restorative

Tema Klasser

Asanas teknik, linjering, viss assistering
Bandha, Drishti, 
Kriyas
Filosofi
Alternativa Asanas och modifieringar – vid eventuella obalanser, graviditet, skador etc
Ayurveda grund – för att kunna förstå olika kroppar och  personligheter
Yinövningar – i syfte att stödja vissa processer
Sattvisk kost
 och tänk – vad fyller du dig med, vad tittar du på? Kanske inte räcker att vara Sattvisk i vår diet…

Sandra & Ulrica har båda lång erfarenhet av att vara elever i denna tradition & båda har sedan 2005 haft det stora privilegiet att få dela med sig av sina erfarenheter till andra.