Våra Yoga Sorter

Yin Yoga

    Yin Yoga

    Yin yogan är en meditativ och stillsam form av yoga

    där vi sitter eller ligger i olika positioner under en längre tid (3-5 minuter).

    Vi släpper taget och låter kroppen öppna upp i egen takt.

    Vi lyssnar till vår andning och är närvarande i det som sker just nu.

    Vi vänder vår uppmärksamhet inåt –

     i medveten närvaro.

    Dessa klasser kallar vi SKÖNA SÖNDAG och är för alla nivåer.

    ALLA kan vara med.

    Klasserna kräver ingen förkunskap eller direkt regelbundenhet.

     

    Yin står här för vår bindväv, i opposition till Yang, som står för muskelvävnad.

    I yin yogan stretchar vi inte, vi drar inte och vi vill undvika att hålla kroppen i ytterlägen.

    Vi slappnar bara av och låter kroppen vara där den är och kommer då åt vår fascia (bindväv).

     

    Ingenting behöver hända!

    Slappna av & ha tillit till livet.

     

    Släpp efter, släpp taget & vila i din kropp.

     

    -Magdalena Mecweld-

    Show Comments (0)

    This is a unique website which will require a more modern browser to work! Please upgrade today!