Ashtanga Yoga

    Ashtanga Yoga

    Ashtangayoga är en fysisk och dynamisk yogaform

    där andning och rörelse är det centrala.

    Du använder dig av en särskild andningsteknik, rör dig hela tiden i takt med andningen och binder ihop olika yogaställningar med vissa rörelsefrekvenser.

    Andningen och flödet tillsammans med kroppslås skapar en inre värme

    som gör dig mjukare och mer flexibel.

     

    Ashtangayogan är individuell och du tränar utefter dina egna förutsättningar.

     

    Ashtangayogan passar dig som tycker om att röra på sig.

     

    Känns vår kropp stel & orörlig är det positivt att börja med Ashtangayoga

    då värmen och rörelsen i denna yogaform

    hjälper vår kropp att öppna upp och bli lite mer följsam.

    Ashtangayogan passar också en överrörlig kropp

    då vi använder oss av inre stöd (kroppslås)och linjeringar som

    stabiliserar, stärker & balanserar vår kropp

    Show Comments (0)

    This is a unique website which will require a more modern browser to work! Please upgrade today!