Information

Ashtangayoga – en fysisk och dynamisk yogaform

Ashtangayoga

är en fysisk och dynamisk yogaform där andning och rörelse är det centrala.

Du använder dig av en särskild andningsteknik, rör dig hela tiden i takt med andningen och binder ihop olika yogaställningar med utvalda rörelsefrekvenser.

Andningen och flödet tillsammans med kroppslås skapar en inre värme som gör dig mjukare och mer flexibel.

Blodcirkulationen ökar, syrehalten höjs och du renar kroppen från gifter och slaggprodukter.

Yogan hjälper oss att gradvis leva ett sundare liv och bli mer uppmärksammade på kroppens signaler.

Även inre organ, nervsystemet och sinnet påverkas.

 En fantastisk yogaform där varje övning är genialt uppbyggd för att stärka kroppen i det moment man utövar samt för kommande övningar.

Ashtangayogan är individuell och du praktiserar utefter dina egna förutsättningar.

 

Ashtangayogan passar dig som tycker om att röra på sig.

 

Känns vår kropp stel & orörlig är det positivt att börja med Ashtangayoga

då värmen och rörelsen i denna yogaform

hjälper vår kropp att öppna upp och bli lite mer följsam.

Ashtangayogan passar också en överrörlig kropp

då vi använder oss av inre stöd (kroppslås)

och linjeringar som

stabiliserar, stärker & balanserar vår kropp.

Tags:

This is a unique website which will require a more modern browser to work! Please upgrade today!